夏こそお風呂に入りましょう！

夏こそお風呂に！

夏に入り、暑さが増し全身に汗をかく季節になりましたね。
しかし、汗をかいたままお店やオフィスに入ると冷房で身体が冷えてしまう事がありませんか？
そんな時に体調を健やかに保つサポートをしてくれるのが入浴です。入浴をすることで健康効果が上がるんです！夏におすすめの入浴のポイントをお教えします！

シャワーだけで入浴をすますのをやめましょう！

夏はシャワーだけを浴びて済ませる方も多いのではないでしょうか？
疲労回復には４０℃のお湯で１０～１５分浸かりましょう。
湯船につかることでシャワーだけでは得られないメリットがあります！

• 血流改善・・・・体があたたまることで血管が拡張し、血流が改善します！神経痛、肩こりの改善が見込まれます。ほどよく汗をかくことで老廃物が体外に排出されます。
• むくみ改善・・・湯船につかると体に水圧がかかり、体の表面や皮膚の下の血管などにまで圧力が加わり血流やリンパの流れを改善します！

夏の入浴での注意点

水分補給
夏の入浴では脱水症状や浴室で熱中症をおこしたりすることがあります。入浴前にしっかりと水分補給をしましょう。[目安はコップ１～２杯分]湯船につかっていると、自分が熱中症になりかかっていることに気づきにくい場合があります。頭がぼーっとしてきたり、眠気を感じてきたらすぐに湯船からあがり、水分補給をしましょう！

入浴のタイミング
「入浴によって温まったからだの深部体温は、1〜2時間後に皮ふ体温と同じくらいに戻ります。ベッドに入る1〜2時間前にお風呂から上がるように調整するのがおすすめです。また、消化活動の妨げになるので、食事の前後30分間は入浴を控えて下さい。

夏の入浴にもバリアケアの入浴液！

夏にもバリアケアの入浴液をお薦めします！湯船につかって体をこするだけで洗浄効果があります。あせもが出来た時、ひどい時にはバリアケアの湯船につかって優しく体をさすってください。湯船から出たら、優しくタオルで抑えるように拭いて下さい。
シャワーだけで済ませてしまう方は肌の保湿効果を得られずお肌の調子も悪くなります。

でも、どうしてもシャワーだけですませたい！そんな方には、シャワーを浴びた後、手で軽く水気をはらってからバリアケアインバスミルクを塗っていただくことをお薦めしております。塗った後はタオルで優しく抑えるように拭いて下さい。
こちらを続けることで、きれいな肌へと導いてくれます。

詳しくはおすすめ商品：バリアケアシリーズをご覧ください。